dompet keren dan praktis

mau Dompet cewek yangromantis ? mau Dompet cowok yg extra keren ? Beli di Mall memang banyak, tapi harganya yang gak nahan Sis ^_^ mahal amat bro ! J, Sebenarnya …

Para sobat BintangTop.com dapat membuat sendiri hanya dengan kertas dan isolasi – sebuah dompet anti air (cowok atau cewek bisa pakai) bahkan dengan warna sesuai selera yang cocok dengan warna favorit atau kepribadian kalian, juga bisa pula dengan motif / gambar yang keren pula.

Mau tahu caranya ? MUDAH dan Praktis kok, Yuk …

Bikin Sendiri Dompet Keren dari isolasi Lakban :

(baca berurutan dengan cermat agar tidak membingungkan ya)

Material yang perlu sobat siapkan hanyalah :

a. lakban / Isolasi besar – 2 buah (dengan warna berbeda).

Lakban umumnya berwarna hitam dengan harga sekitar 6 ribu per Roll.

Tapi sebaiknya beli lakban yang warna atau lakban printing (motif) dengan gambar atau pola sesuai selera kalian, biar dompetnya lebih keren coy.

Beli di gramedia atau super market / Ace hardware, atau beli online juga banyak.

 b. Gunting  dan Kertas A4 (panjang 30cm x lebar 21cm).

Kertas ukuran folio / lebih panjang juga bisa.

c. Pensil dan Penggaris.

Tuh kan … mudah banget material yang perlu disediakan.

DIY Tutorial - Cara Membuat Dompet dari Lakban :

1. Membuat Pola 

Sediakan kertas A4 (panjang 30cm x lebar 21cm) atau Folio (F4) posisikan memanjang / horizontal.

Ukurlah dengan penggaris, dan Gambarlah 3 buah garis tegak, masing-masing berjarak 7 cm.

Jadi sekarang panjang kertas telah terbagi menjadi 3 bagian sama besar, dengan jarak @7cm = 21 cm. silakan potong kertas pada garis terakhir sehingga kertas sobat kini menjadi kotak sama sisi yaitu 21cm x 21cm.

2, Gunakaan pensil, Buatlah 1 gambar lengkung di bagian tengah (menghubungkan 2 garis tegak), cukup satu sisi saja, jika sobat menggambar lengkung maka nanti saat dipotong bentuknya akan menjadi oval, jadi silakan kresikan sesuai selera, bila mau di bentuk hati, maka silakan buat separuh gambar dari bentuk hati.

3. Melapisi bagian Dalam Dompet dengan lakban warna.

Balik kertas tadi, sehingga gambar kini ada di bawah, sekarang potonglah 5 buah isolasi lakban warna dengan panjang sekitar 23 cm, lalu tempelkan masing-masing lakban secara tegak pada kertas (searah dengan gambar garis pada kertas).

Perhatikan bahwa isolasi di buat overlap atau bagian pinggirnya sedikit menumpuk pada bagian pinggir lakban disebelahnya, begitu seterusnya sampai semua kertas tertutupi oleh 5 lembar lakban tadi.

Potonglah sisa isolasi lakban yang melebihi kertas dengan cutter / gunting. Terkecuali pada sisi kiri dan kanan - sisakan sekitar 1 cm untuk kemudian ditekuk dan direkatkan pada kertas.

4. Membuat Lubang untuk menyelipkan kartu nama, ktp, atm

Lipat kertas pas pada bagian tengah (gambar garis dan lengkung ada di luar), kemudian guntinglah kertas pada bagian gambar lengkung tadi, coba buka lagi kertasnya, maka sudah jadi tuh bentuk oval atau bentuk hatinya.

5. Saatnya melihat bentuk dompet yang sebenarnya …

Lipatlah kertas pas pada bagian gambar garis tegak yang membagi kertas menjadi 3 bagian tadi, kemudian lipat lagi pas ditengah, Yes … Kini para sobat BintangTop.com sudah bisa melihat bentuk jadi dompet, namun … bagian pinggir masih terbuka serta bagian luar masih berupa kertas, maka tugas selanjutnya adalah manutup bagian pinggir yang terbuka serta melapisi permukaan kertas dengan lakban sesuai warna yang disukai, lebih keren dengan lakban printing / motif gambar.

6. Melapisi Bagian Luar Dompet dengan lakban printing / motif / gambar

Buka lagi semua lipatan kertas, letakkan kertas di meja, silakan gunakan cara yang sama seperti sebelumnya untuk melapisi kertas dengan lakban, kali ini potonglah sekitar 5 buah isolasi lakban panjang sekitar 25 cm, rekatkan pada kertas searah dengan gambar garis tegak yang ada, tempelkan secara overlap (saling menumpuk sedikit pada bagian sisi lakban, sekitar 1/2 cm saja).

Jangan lupa - Gunakan cutter, lubangilah bagian tengah lakban sesuai gambar oval atau bentuk hati seperti yang sudah dibuat sebelumnya.

7. Masih ingat kan bahwa kertas telah terbagi oleh garis tegak menjadi 3 bagian, sebelumnya juga sudah sobat lipat mejadi dompet pada langkah 5 diatas, kini … Lakukan pengguntingan pada sisa isolasi yang melebihi dari kertas pada bagian kiri dan tengah, namun tetap sisakan lakban melebihi kertas sekitar 2 cm pada bagian paling kanan (lihat gambar), kelebihan ini dipakai untuk mengunci dompet setelah dilipat.

Terakhir, Lipat dompet pada 3 bagian yang sama tadi, seperti sobat melipat sebelumnya pada langkah 5. perhatikan pada bagian pinggir dompet yang terdapat sisa panjang lakban melebihi kertas 2 cm tadi, tekuk dan rekatkan dengan kuat untuk mengunci lipatan dompet, sehingga bagian pinggir dompet sudah tidak terbuka lagi / tidak bocor biar uangnya tidak jatuh.

Pics : Martin M

Yap … Dompet sobat telah jadi gan … tidak hanya keren, dompet ini juga anti air :)

CATATAN :

- Bagian atas yang terbuka adalah untuk di masuki uang.

- Bagian lubang ditengah dompet bentuk oval atau bentuk hati adalah untuk dimasuki kartu ATM, KTP, atau kartu lainnya.

Jangan Langsung Minum Kopi Setelah Bangun Tidur!

Bagi para pecinta kopi, melewatkan satu hari tanpa kopi bisa membuat hidup mereka serasa tak lengkap. Sementara kopi menyimpan banyak manfaat bagi tubuh, namun ada juga sisi negatif yang perlu diperhatikan dari mengonsumsi kopi. Kopi bisa mencegah diabetes, memberi asupan antioksidan, meningkatkan energi, menurunkan risiko kanker lever, mulut, dan kulit. Di sisi lain, kopi juga mengandung kafein yang perlu diperhatikan kadarnya.

Selain kandungan dalam kopi itu sendiri, yang perlu diperhatikan seseorang sebelum mengonsumsi kopi adalah waktu konsumsinya. Selama ini banyak orang mengonsumsi kopi langsung ketika mereka bangun tidur. Padahal ini adalah salah satu waktu yang salah untuk mengonsumsi kopi.

Jika Anda ingin mendapatkan manfaat optimal dari kopi di pagi hari, jangan langsung minum kopi setelah bangun tidur. Tunggu beberapa jam setelah bangun tidur. Misalkan jika Anda bangun pukul 7 pagi. Maka sebaiknya minum kopi pukul 08.30. Mengapa demikian?

Ketika bangun tidur, tubuh akan langsung memproduksi dan mengeluarkan hormon yang disebut hormon cortisol (hormon stres). Hormon ini akan memberikan energi pada seluruh organ tubuh untuk mulai bekerja dan berfungsi. Hormon cortisol adalah peningkat energi alami yang dimiliki tubuh, seperti dilansir oleh Daily Health Post (16/09).

Jika Anda mengonsumsi kopi langsung di pagi hari setelah bangun tidur, tubuh akan mendapatkan asupan energi yang sia-sia, karena sebenarnya tubuh tidak membutuhkannya. Jika Anda menunggu hingga satu setengah jam kemudian, waktunya akan tepat dengan energi alami tubuh yang mulai menurun.

Selanjutnya, saat yang paling tepat untuk minum kopi adalah di pertengahan hari, yaitu sekitar pukul setengah dua siang hingga pukul lima sore. Ini akan memberikan kesempatan bagi hormon cortisol untuk memberikan energi tubuh pada pukul 12.00 sampai satu siang. Selain itu, mengonsumsi kopi pada jam itu akan mencegah Anda mengalami insomnia, karena jarak antara waktu minum kopi dengan waktu tidur masih lama.

Jangan konsumsi kopi pada pukul setengah enam malam hingga setengah tujuh malam, karena saat itu hormon cortisol sedang aktif untuk memberikan asupan energi alami pada tubuh. Minum kopi pada jam tersebut juga akan membuat Anda kesulitan tidur di malam harinya. Setidaknya minum kopi maksimal enam jam sebelum jam tidur.

Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Berbahaya bagi Kesehatan!!

1. Berbohong Sebuah studi di University of Notre Dame menemukan bahwa berbohong demi ‘kebaikan’ ternyata lebih berbahaya ketimbang berbohong biasa. Hal itu dapat berupa sanjungan atau pujian kepada sahabat anda untuk sekadar menjaga hubungan anda dengannya. Alhasil, anda akan cenderung untuk berbohong dari waktu ke waktu. Studi tersebut juga menunjukkan bahwa berbohong menghasilkan rasa stres yang dapat merusak kesehatan anda. Dampaknya bagi kesehatan pun bisa anda rasakan. Jika anda berupaya untuk menahan diri untuk tidak berbohong, anda justru akan merasakan sakit kepala, rasa cemas dan sakit tenggorokan. 2. Menyikat gigi terlalu sering Menurut sebuah studi oleh periodontist Greg Diamond dari New York, sisa makanan yang menempel pada gigi setelah makan meninggalkan asam yang dapat melemahkan enamel. Oleh sebab itu, anda tidak dianjurkan untuk menyikat gigi setelah makan karena kondisi enamel masih lemah. Menyikat gigi setelah makan mungkin terdengar sangat baik dan berguna untuk menjaga kesehatan mulut anda. Namun, sebaiknya anda tidak terburu-buru melakukannya. Anda cukup berkumur dengan air setelah makan dan menyikat gigi hanya pada pagi dan malam hari. Baca juga: Cara Alami Memutihkan Gigi Kuning 3. Makan di meja kerja Sebuah studi terbaru oleh University of Arizona menemukan bahwa meja kerja anda 400 kali lebih banyak terkontaminasi bakteri daripada toilet. Hal itu berisiko membahayakan sistem pencernaan anda. Oleh karena itu, usahakan untuk makan siang di kantin. Selain dapat menghindari kontaminasi bakteri berbahaya di meja kerja, makan di kantin juga bermanfaat meredakan stres selama bekerja. 4. Minum air kemasan Air mineral dalam kemasan mungkin sangat bagus bagi kesehatan. Selain itu, air kemasan juga berguna meminimalir risiko bakteri jahat dalam air. Namun sayangnya, air dalam kemasan tidak mengandung fluoride yang sangat penting untuk kesehatan gigi anda. Maka dari itu, anda tetap harus mengkombinasikan dengan air rebusan biasa agar kandungan fluoride tetap terjaga. 5. Mengambil uang di mesin ATM Sebuah tes kebersihan baru-baru ini di Inggris telah mengungkapkan bahwa mesin ATM ternyata memiliki tingkat bakteri yang setara dengan toilet umum dan faktanya hampir semua orang yang seusai memakai mesin ATM tidak pernah mencuci tangan mereka. Oleh karena itu, gunakan handsanitaizer setelah memakai mesin ATM agar terhindar dari kuman berbahaya yang menyebabkan berbagai jenis penyakit. 6. Menggunakan gas untuk memasak Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Environmental Health Perspective menunjukkan bahwa gas yang biasanya digunakan untuk memasak mengandung karbon monoksida, nitrogen dioksida dan formaldehida. Bahan-bahan tersebut ternyata juga terkandung dalam asap rokok sehingga sangat berbahaya bagi kesehatan. Untuk mengurangi dampak negatif pemakaian gas, pastikan terdapat lubang ventilasi yang memadai di dapur anda. 7. Makan terlalu cepat Gaya hidup modern yang super sibuk membuat kita berpikir untuk mempercepat segalanya, termasuk saat makan. Namun, faktanya hal itu tidak baik untuk kesehatan. Makan tergesa-gesa mengakibatkan otak anda tidak sempat mengirim sinyal kepada sistem percernaan. Alhasil, anda pun akan mengkonsumsi makanan secara berlebihan. Dalam jangka panjang, berat badan anda akan meningkat drastis. Oleh sebab itu, cobalah untuk meluangkan waktu untuk mengunyah makanan anda sedikit demi sedikit sambil meminum air putih. Baca juga: Tips Menurunkan Berat Badan bagi Orang Sibuk 8. Minum melalui sedotan Mengkonsumsi minuman seperti es teh dan es jeruk mungkin sudah menjadi hal lazim ketika menggunakan sedotan. Namun tahukah anda saat meminum memakai sedotan, terdapat udara yang masuk ke dalam perut anda yang bisa menyebabkan perut kembung. 9. Tidur tengkurap Tidur dengan posisi tengkurap memang sangat nyaman dan mungkin sebagian orang sudah terbiasa melakukannya. Akan tetapi, tidur dengan posisi tersebut justru membahayakan kesehatan anda. Tidur tengkurap hanya akan memicu munculnya lipatan di sekitar hidung, mata, mulut dan pipi anda. Seiring pertambahan usia, anda akan kehilangan banyak kolagen di lapisan kulit anda sehingga lipatan-lipatan tersebut tidak bisa kembali normal dan menjadi kerutan permanen. Maka dari itu, biasakan untuk tidur dengan posisi telentang. Namun, jika anda belum terbiasa, mulailah dengan tidur miring ke kanan atau ke kiri dan perlahan mulai mencoba posisi terlentang. 10. Mengenakan sepatu yang terlalu tinggi atau terlalu datar Mengenakan sepatu hak setiap hari hanya akan membuat punggung anda melengkung dan menekan persendiaan anda. Demikian pula dengan menggunakan sepatu yang terlalu datar. Kendati demikian, pilihan tetap di tangan anda. Gunakanlah sepatu yang membuat anda benar-benar nyaman sehingga tidak merugikan kesehatan anda. Sekian ulasan tentang 10 kebiasaan sehari-hari yang ternyata berbahaya bagi kesehatan. Meski kebiasaan-kebiasaan mungkin terbilang sepele, tidak ada salahnya jika anda perlahan mulai mengubahnya demi kesehatan yang lebih baik.

bahaya penggunaan kipas dimalam hari

Kipas angin digunakan untuk menggerakkan udara sehingga mampu menghasilkan angin. Angin di butuhkan untuk memberikan kesejukan dan menyegarkan udara di dalam kondisi ruangan tertentu. Kipas angin pada dasarknya ada dua jenis, kipas angin tradisional dan modern.

Penemuan Kipas Angin

Kipas angin tradisional sendiri seperti kipas yang digerakkan sendiri dengan tangan, sedangkan yang modern adalah yang digerakkan dengan tenaga listrik. Semakin berkembang kini sangat banyak sekali model-model kipas angin dari segi bentuk , ukuran, bahkan variasai tenaga penggeraknya yang menggunakan baterai. Pada umumnya kipas angin yang sering kita gunakan adalah kipas angin listrik yang memiliki minimum 3 baling-baling pemutar. Kipas angin listrik ditemukan oleh Schuyler Skaats pada tahun 1882. Pada saat itu kipas di gunakan di langit-langit rumah.

Mitos Kipas Angin di Korea Selatan

Kepercayaan dari masyarakat korea tersebut memang cukup beralasan. Faktanya karena memang penggunaan kipas angin terlalu lama akan menimbulkan masalah pada kesehatan kita. Berikut ini adalah bahaya kipas angin yang bisa diakibatkan dari penggunaan kipas angin yang salah :

1. Penyakit Bell Palsy

Penyakit kelumpuhan, namun bukan kelumpuhan tubuh melainkan kelumpuhannya terjadi pada wajah. Wajah akan terasa sulit untuk tersenyum, tertawa  dan ada pembengkakan di daerah wajah tertentu. Penyakit ini disebabkan oleh kondisi syaraf wajah yang menegan, dikarenakan terkena suhu dingin seperti kipas angin terus-menerus.

2. Pasokan oksigen berkurang

Ini terjadi jika kita terus-menerus menghadapkan kipas tepat ke wajah. Angin yang dihembuskan kipas tidak sepenuhnya oksigen atau bahkan juga ada gas karbon dioksida. Jika angin terus di hadapkan ke wajah  maka kita akan kesulitan mendapatkan pasokan oksigen yang cukup, bahkan udara yang kita hembuskan dari hidung bisa kembali lagi kembali dan berkutat di sekitar wajah. Akibatnya sirkulasi udara di sekitar wajah kita tidak baik.

3. Tubuh kekurangan air

Seperti yang diungkap oleh Dr. Wendra Ali, seorang ahli syaraf mengatakan bahwa saat kita berada di ruangan yang dingin dalam waktu yang lama akan membuat tubuh kita kekuarangan air. Hal ini tentu sangat berbahaya bagi  kita, kita tahu  bahwa sekitar 70% tubuh kita membutuhkan asupan air. Jika kipas angin justru membuat air di dalam tubuh berkurang maka tentu akan berdampak buruk terhadap fungsi masing-masing organ kita.

5. Kulit kering

Masalah kulit tidak hanya terjadi karena terkena sengatan sinar matahari saja. Kondisi ruangan yang terlampau dingin juga berdampak buruk bagi kesehatan kulit, seperti bahaya AC. Saat terlalu lama menggunakan kipas angin, efek kekurangan air akan terjadi pada tubuh, termasuk kulit. Kulit kita sejatinya sangat membutuhkan kandungan air dalam darah yang mengalir di sekitar kulit.

5. Otot kaku dan nyeri

Otot kaku dan nyeri juga akan dirasakan jika mendapatkan hembusan angin dari kipas terlalu lama. Suhu yang dingin akan menurunkan produksi cairan lubrikasi yang berfungsi untuk menguatkan otot dan persendian kita. Maka tidak heran jika kita tidur dengan kipas angin, maka saat bangun tubuh kita terasa nyeri.

6. Infeksi saluran pernapasan

Kipas angin hanya untuk menggerakkan udara. Tidak ada proses penyaringan yang dilakukan. Oleh karena udara yang ada di sekitar ruangan akan di hembuskan ke tubuh kita. Akan menjadi bahaya jika wajah kita mendapatkan hembusan angin dari kipas angin tersebut. Perlu diketahui, bahwa ada potensi udara yang mengandung bakteri, kuman, atau bahkan virus yang terhirup oleh hidung. Bahaya kipas angin ini bisa menyebabkan terjadinya infeksi di dalam saluran pernapasan, seperti asma.

7. Menjadi kebiasaan buruk

ads

Otak kita mengendalikan syaraf-syaraf perasa yang mempengaruhi kenyamanan. Jika kita terlalu sering menggunakan kipas saat tidur maka akan membuat suatu kebiasaan baru, artinya kita tidak akan bisa sekalipun tidur tanpa menggunakan kipas angin. Dampaknya adalah, bahaya kipas angin akan lebih mudah terjadi dan tidak akan memiliki kualitas tidur yang baik, karena setiap bangun akan terasa lelah dan nyeri.

8. Suhu tubuh menurun

Keseimbangan tubuh sangat dibutuhkan untuk menjaga aktivitas sel imun. Salah satu upaya pengatur suhu tubuh adalah dengan mengeluarkan keringat. Normalnya tubuh saat tidur akan mengeluarkan keringat, namun jika menggunakan kipas angin saat tidur akan membuat kulit mengering dan mengecilkan pori-pori. Dampaknya keringat di dalam tubuh akan sangat sulit dikeluarkan.

9. Gampang sakit

Kondisi tubuh yang gampang sakit adalah efek dari metabolisme tubuh yang tidak berjalan dengan baik. Dampak ini di rasakan jika kita tidak berhasil mengeluarkan keringat dalam tubuh yang membuat sel-sel imun lebih aktif. Oleh karena itu melambatnya aktivitas sel-isel mun, akan membuat tubuh kita mudah sekali terserang penyakit. Apalagi jika saat kita tidur kita mengirup udara yang mengandung virus penyakit, tentu potensi kita menderita sakit akan semakin besar.

10. Sesak nafas

Kondisi ini terjadi dikarenakan udara yang kita hirup sangat sedikit sekali mengandung oksigen. Seperti yang sudah diungkap diawal, saat wajah kita menghadap kipas maka sirkulasi udara di sekitar wajah sangat buruk, karena oksigen akan menipis dan justru karbon dioksida akan bertambah. Bahayanya adalah kita akan mengalami sesak nafas jika kekuranagn pasokan oksigen, yang bisa menjadi penyebab asma.

11. Resiko kematian

Kemungkinan terburuk yang bisa saja terjadi dari bahaya kipas angin jika kita tidur dengan menggunakan kipas angin dan berada di ruangan tertutup dengan ventilasi udara yang buruk. Bayangkan kita berada di dalam ruangan tertutup maka tidak ada sirkulasi udara yang artinya pasokan oksigen akan sangat terbatas. Tidak adanya oksigen yang dihirup akan membuat kita akan menghirup karbon dioksidan yang hal itu akan merusak organ pernapasan kita. Kemungkinan terburuk yang bisa terjadi adalah kematian jika terlalu lama menghirup karbon dioksida.

Saran Penggunaan Kipas Angin

Dunia mencatat dalam waktu 2 tahun ada sedikitnya 20 kasus kematian akibat menggunakan kipas angin listrik terlalu lama. Meski medis menganggap ada faktor lainnya, namun tidak di pungkiri bahwa penggunaan kipas yang terlalu lama juga bisa mengundang kematian. Berkaca pada kepercayaan orang korea, kita bisa mengambil prinsip antisipasi dari masyarakat korea dalam mencegah kematian yang disebabkan oleh kipas angin.

Berikut tips yang penggunaan kipas angin yang sehat, untuk mencegah bahaya kipas angin :

1. Jangan gunakan kipas angin di dalam ruangan yang tertutup atau yang tidak memiliki sistem sirkulasi udara yang baik.
2. Jangan hadapkan kipas angin tepat di wajah, karena akan sangat mempengaruhi jumlah oksigen dan karbondioksida yang ada di sekitar wajah.
3. Jika menggunakan kipas saat tidur, maka setel timer untuk mematikannya setelah 30 menit. Sehingga tidak menggunakan kipas sepanjang tidur.
4. Jika tidak memiliki kipas dengan fungsi timer, maka hadapkan kipas ke atas sehingga tidak terkena langsung ke tubuh, namun kecilkan power kipasnya agar anginnya tidak terlalu kencang.

Demikian sedikit tips yang perlu diperhatikan dalam menggunakan kipas angin. Gunakanlah kipas angin dengan baik agar tidak mengganggu kesehatan anda.

Hobi Belanja Tapi Takut Kebablasan? Pelajari Tips Belanja Efektif

berbelanja memang menjadi kebiasaan lumrah untuk memenuhi berbagai kebutuhan. Tapi, coba tanya diri kamu dan jawab dengan jujur deh, apakah yang selama ini kamu belanjakan sudah benar-benar memenuhi kebutuhan?

Jika momen belanja sering berujung pada penyesalan dengan keadaan dompet yang kembali ‘ringan’, mungkin para sobat BintangTop.com harus segera mengevaluasi prioritas kebutuhan tuh.

Selain membuat list kebutuhan prioritas,

Tips dan Trik Jitu Belanja Cerdas dan Efektif berikut ini bisa menjadi pedoman :

1. Buat daftar belanja

Yup, pertama dan boleh jadi cukup krusial adalah membuat daftar belanja. Apapun jenis kebutuhannya, pastikan itu adalah prioritas yang jadi penunjang kehidupan sehari-hari.

- Susun daftar tersebut dengan bijak dan mempertimbangkan dampak ke depannya. Jika kebutuhan tergolong penting dan membutuhkan biaya yang cukup besar, jangan ragu-ragu untuk memenuhinya demi kebaikan ke depannya.

2. Bawa budget pas sesuai kebutuhan

Nah, setelah daftar belanja telah tersusun secara mantap dengan pertimbangan yang matang, kamu sudah boleh menyiapkan budget atau dana berbentuk anggaran. Selain itu, pastikan anggaran kamu sudah menyesuaikan dengan harga asli kebutuhan di pasaran atau sedikit melebihi harga perkiraan.

- Penting untuk diingat, budget yang sudah dibawa untuk berbelanja harus sesuai dengan anggaran yang sudah kamu buat. Hal ini bermanfaat supaya kamu tak tergoda alias ‘lapar mata’ untuk merogoh kocek lebih saat melihat yang lain saat berbelanja nih.

3. Disiplin dengan daftar belanja yang sudah dibuat

Senada dengan menyiapkan budget sesuai kebutuhan, kamu juga harus konsisten membelanjakan kebutuhan sesuai dengan daftar yang sudah dibuat.

- Pasti akan bermunculan deh yang namanya berbagai godaan, mulai dari diskon ataupun barang-barang memikat lainnya saat di tempat belanja sehingga berpotensi ‘membelokkan’ konsistensi kamu nih.

Jika daftar belanja dengan budget sudah susun sebijak mungkin, pastinya kamu tidak akan rugi mengikuti ke depannya.

4. Catat setiap pengeluaran

Sederhana tapi mudah sekali untuk dilupakan dan disepelekan sih, tetapi mencatat pengeluaran menjadi sangat penting untuk menjadi tolak ukur dan bahan evaluasi kamu.

Selain bermanfaat untuk mengetahui seberapa besar pengeluaran dalam pembukuan kas, catatan yang kamu buat juga bermanfaat untuk mempertimbangkan ulang seberapa efektif metode belanja.

5. Dari catatan pengeluaran tersebut, kamu juga bisa membandingkan harga dari satu tempat dan tempat lainnya yang penah dikunjungi agar lebih menghemat pengeluaran juga kan.

Nah, kesimpulan akhirnya adalah …

persiapkan segala sesuatunya dengan bijaksana dan terencana. Dengan begitu, mudah-mudahan para sobat BintangTop.com bisa terhindar dari beberapa penyesalan, salah satunya – menyesal setelah berbelanja. 

Arti Simbol di Bawah Botol Plastik

1. PETE atau PET

Biasanya tanda ini tertera logo daur ulang dengan angka 1 di tengahnya terus ada tulisan PETE atau PET (Polyethylene Terephthalate) di bawah segitiga. Dipakai untuk botol plastik, berwarna jernih / transparan / tembus pandang contohnya botol air mineral, botol jus dan hampir semua botol minuman lainnya. Perlu ditekankan untuk botol jenis PET atau PETE dipakai HANYA SEKALI SAJA, karena bila terlalu sering dipakai terlebih sering digunakan untuk menyimpan air hangat maupun panas dapat mengakibatkan lapisan polimer pada botol akan meleleh dan mengeluarkan zat karsinogenik yang dalam jangka panjang dapat menyebabkan kanker.

Bagi para pekerja yang berhubungan dengan pengolahan PET ataupun daur ulang plastik PET harus waspada karena di dalam membuat PET terdapat bahan yang disebut antimoni trioksida, bahan Antimoni Trioksida yang dapat masuk ke dalam tubuh melalui sistem pernafasan yaitu akibat menghirup debu yang mengandung senyawa ini. Dalam jangka waktu lama akan mengakibatkan iritasi kulit dan saluran pernafasan. Bagi pekerja wanita senyawa ini dapat meningkatkan masalah menstruasi dan keguguran, bila melahirkan, anak mereka kemungkinan besar akan mengalami pertumbuhan yang lambat hingga usia 12 bulan. Di dunia mayoritas bahan plastik PET untuk serat sintetis (sekitar 60%), di tekstil PET biasa digunakan dengan polyester, bahan dasar botol kemasan 30%.

2. HDPE

Biasanya tanda ini tertera logo daur ulang dengan angka 2 di tengahnya terus ada tulisan HDPE (High Density Polythylene) di bawah segitiga. Biasanya dipakai untuk botol susu yang berwarna putih susu, tupperware, galon air minum, kursi lipat dan lain – lain. HDPE memiliki sifat bahan yang lebih kuat, keras, buram dan lebih tahan terhadap suhu tinggi. Meskipun HDPE termasuk salah satu bahan plastik yang aman untuk digunakan karena kemampuan untuk mencegah reaksi kimia antara kemasan plastik berbahan HDPE dengan makanan / minuman yang dikemasnya tapi dianjurkan hanya untuk SEKALI PEMAKAIAN saja karena pelepasan senyawa antimoni trioksida terus meningkat seiring waktu.

3. PVC

Biasanya tertulis berwarna merah dengan angka 3 di tengahnya disertai tulisan V. Arti V yaitu menunjuk pada PVC (Polyvinyl Chloride) yaitu jenis plastik yang paling sulit untuk di daur ulang. Sering ditemukan pada plastik pembungkus (Cling Wrap), dan botol – botol. Jika PVC digunakan untuk makanan sangat berpotensi berbahaya untuk ginjal, hati dan berat badan.

4. LDPE

Biasanya tergambar logo daur ulang dengan angka 4 di tengahnya serta tulisan LDPE. LDPE sendiri berarti Low Density Polyethylene yaitu plastik tipe coklat (Thermoplastic / dibuat dari minyak bumi), yang biasanya dipakai untuk tempat makan, plastik kemasan dan botol – botol lembek. Sifat mekanisnya sangat kuat, tembus pandang, fleksibel dan permukaan agak berlemak, pada suhu 60 derajat sangat resisten terhadap reaksi kimia, daya proteksi terhadap uap air tergolong baik, dapat di daur ulang serta baik untuk barang – barang yang memerlukan fleksibilitas tapi kuat. Barang yang berbahan LDPE sangat sulit untuk dihancurkan tetapi baik untuk tempat makanan karena sulit bereaksi secara kimiawi dengan makanan yang dikemas dengan bahan ini.

5. PP

Biasanya tergambar logo daru ulang dengan angka 5 di tengahnya, serta tulisan PP. PP singkatan dari Polipropilen, karakteristiknya adalah botol transparan yang tidak jernih atau berawan. Bahan ini lebih kuat dan ringan dengan daya tembus uap yang rendah, tahan terhadap lemak, stabil dengan suhu tinggi dan cukup mengkilap. Bahan ini merupakan BAHAN PLASTIK TERBAIK, baik untuk tempat makanan dan minuman.

6. PS

Biasanya tergambar logo daur ulang dengan angka 6 di tengahnya, serta tulisan PS. Biasanya dipakai untuk tempat makanan styrofoam, tempat minum sekali pakai, dan lain – lain. PS ini adalah polystyrene yang merupakan polimer aromatik yang dapat mengeluarkan bahan styrene ke dalam makanan ketika makan itu bersentuhan. Selain tempat makanan, styrene juga bisa didapatkan dari asap rokok, asap kendaraan dan bahan konstruksi gedung. Bahan ini harus dihindari, karena selain berbahaya untuk kesehatan otak, dapat mengganggu hormon estrogen pada wanita yang berakibat pada masalah reproduksi dan pertumbuhan sistem syaraf. Bahan jenis ini sulit untuk di daur ulang, meskipun dapat di daur ulang memerlukan proses yang sangat panjang dan lama. Cara lain untuk mengidentifikasi tentang kandungan PS dalam wadah yang tidak tertera angkanya yaitu paling mentok harus dibakar, jika mengeluarkan api berwarna kuning jingga dan meninggalkan jelaga maka positif mengandung PS ini.

7. OTHER

Biasanya tergambar logo daur ulang dengan angka 7 di tengahnya, serta tulisan OTHER. Untuk jenis ini ada 4 macam yaitu

1. SAN – styrene acrylonitrile

2. ABS – acrylonitrile butadiene styrene

3. PC – polycarbonate

4. Nylon.

Dapat ditemukan pada tempat makanan dan minuman seperti botol air minum olahraga, suku cadang mobil, alat – alat rumah tangga, komputer, alat – alat elektronik dan plastik kemasan. SAN dan ABS memiliki resistensi yang tinggi terhadap reaksi kimia dan suhu, kekuatan, kekakuan, dan tingkat kekerasan yang telah ditingkatkan. Biasanya terdapat pada mangkuk mixer, pembungkus termos, piring, alat makan, penyaring kopi, dan sikat gigi, sedangkan ABS biasanya digunakan sebagai bahan mainan lego dan pipa. Merupakan salah satu bahan plastik yang sangat baik untuk digunakan dalam kemasan makanan ataupun minuman.

PC – atau Polycarbonate dapat ditemukan pada botol susu bayi, gelas anak batita (sippy cup), botol minum polikarbonat, dan kaleng kemasan makanan dan minuman, termasuk kaleng susu formula. Dapat mengeluarkan bahan utamanya yaitu Bisphenol-A ke dalam makanan dan minuman yang berpotensi merusak sistem hormon, kromosom pada ovarium, penurunan produksi sperma, dan mengubah fungsi imunitas. Dianjurkan tidak digunakan untuk tempat makanan ataupun minuman

Ironisnya botol susu sangat mungkin mengalami proses pemanasan, entah itu untuk tujuan sterilisasi dengan cara merebus, dipanaskan dengan microwave, atau dituangi air mendidih atau air panas

Dari penjelasan diatas kita harus dapat membedakan bahan plastik mana yang aman dan yang harus sekali pakai misalnya

1. Kalo yang berkode 1, 3, 6, dan 7 (PC) harus digunakan sekali pakai karena memiliki bahaya secara kimiawi.

2. Kalau dengan kode 2, 4, 5, dan 7 (SAN atau ABS) dapat aman digunakan.

Berikut ada beberapa tips

1. Jika kita sering membeli gorengan di pinggir jalan, usahakan tidak langsung dimasukkan kresek, karena zat pewarna hitam yang terkandung dalam kresek itu terkena panas, bisa terurai dan terdegradasi menjadi bentuk zat radikal beracun yang berbahaya untuk kesehatan karena menyebabkan sel tubuh berkembang tidak terkontrol yaitu kanker. Mending dibungkus daun pisang,hehe.

2. Kalo buat botol susu bayi mendingan pake yang berbahan kaca atau plastik jenis 4 atau 5.

3. Kalo untuk cangkir bayi itu mending pake yang berbahan stainless steel atau plastik jenis 4 atau 5.

4. Untuk dotnya itu mendingan pake yang silikon karena gak ngeluarin zat karsinogenik sebagaimana pada dot yang bahannya latex.

5. Jangan pake botol susu bayi dan cangkir bayi (lubang isepannya gitu) berbahan jenis 7 PC.

6. Jika penggunaan plastik berbahan polycarbonate itu gak bisa kita hindari, kita cukup gak usah nyimpen aer dalam keadaan panas di tempat itu.

7. Hindari menggunakan botol plastik (air mineral secara berulang – ulang untuk tempat minum), kalo yang ini aku baru sadar setelah nulis kayak gini kalo perilakuku tuh salah, jadi kudu nyari alternatif lain hehehe, semoga yang anak kosan laen bisa membaca tulisan ini dan tau akan resikonya..

8. Jangan pake plastik buat ngemas makanan berminyak atau berlemak.

9. Membungkus makanan dengan daun pisang atau kertas sebelum dibungkus plastik baik ketika dipanaskan di microwave.

10. Mencegah menggunakan piring atau alat makan plastik untuk masakan, mending pake yang stainless steel, keramik, kaca, dan kayu.

Sumber : milis fmunpad

Bahaya Tidur Pagi Sebelum Jam 11.00k

Bahaya tidur pagi sebelum jam 11.00 atau di pagi hari sangat penting untuk kita ketahui karena ada beberapa yang sangat mematikan bagi kesehatan. Beberapa dari orang tua kita kadang melarang kita untuk tidur di pagi hari. Kadang mereka akan cenderung marah-marah ketika mengetahui kita susah untuk bangun pagi, dan masih berbaring di kasur. Sikap mereka bukannya tidak beralasan. Ada alasan tepat mengapa kita memang sebaiknya tidak tidur di pagi hari.

Filosofi tidur

Sebelum menjelaskan alasanya, saya disini akan sedikit menjelaskan tentang filosofi tidur . Tidur ini merupakan aktifitas yang dibutuhkan oleh semua manusia. Dimana ketika kita tidur, waktunya untuk meregenerasi sel-sel dalam tubuh. Dan tidur merupakan salah satu bentuk menyembuhkan yang cukup efektif. Akan tetapi, tidur disini juga akan berdampak buruk bagi kesehatan kita, ketika kita tidak menjalankan aktifitas tidur sebagaimana mestinya, diantaranya tidur terlalu lama, tidur di pagi hari atau sore hari. Pada kesempatan kali ini, saya akan menjelaskan terkait efek/dampak bagi kondisi kesehatan kita ketika kita tidur pagi. Semoga bermanfaat.

1. Masalah Ketidakseimbangan Metabolisme

Ketika kita seringkali tidur, apalagi tidurnya terlalu lama . Hal ini tidak baik bagi tubuh kita. Dimana kebiasaan seperti ini tidak sesuai pada semestinya . Karena ritme tubuh tidak hanya untuk tidur saja, tetapi juga beraktifitas pula. Ketika tidur di pagi hari terlalu lama, hal ini akan berpengaruh pada tingkat metabolisme tubuh, dimana ketika pagi hari idealnya waktu sarapan pagi mulai dari sejak pukul 06:00-08:00 . Akan tetapi, ketika tubuh kita masih dalam kondisi tidur tentunya rasa lapar yang akan kita alami akan terasa lebih lama pula, dan ketika hal ini terjadi akan mempengaruhi kecepatan metabolisme yang ada di tubuh . Dan akibatnya akan membuat bobot tubuh meningkat.

2. Bangung Semakin Lesu Seharian

Selain efek / dampak di atas, tidur di pagi hari akan berpengaruh pada kondisi fisik kita . Dimana ketika seseorang tidur secara berlebihan, hal ini akan berpengaruh pada energi pada tubuh anda. Dimana ini dikarenakan metabolisme yang terjadi saat anda dalam keadaan tidur adalah masih dalam “set” malam hari. Sedangkan ketika anda tidur di pagi hari, hal ini akan berpengaruh pada sistem tubuh yang kurang bekerja secara norma, dimana ini akan berpengaruh pada tingkat energi kita ketika bangun .

3. Sakit Kepala

ads

Ketika tidur pagi, tentunya jatah waktu yang kita gunakan untuk tidur semakin lama. Hal ini juga akan berpengaruh pada kondisi kepala kita yang mudah pusing . Hal ini dikarenakan ketika kita tertidur ada cairan serebrospina yang mengalir ke otak. Ketika kita tidur terlalu lama, akan membuat zat tersebut terus mengalir pada otak kita dan ini yang menyebabkan sakit kepala. Sakit kepala ini juga disebabkan oleh bahaya obat tidur bagi anda yang mengkonsumsinya.

4. Rawan Penyakit Kanker Darah

Ketika kita tidur, apalagi di pagi hari ini akan mengakibatkan dalam tubuh kita terjadi kenaikan kadar darah putih yang ada. Ketika hal ini terjadi, akan menyebabkan kondisi tubuh kita rawan terkena penyakit kanker darah. Apalagi ketika kita tidur di jam 10 pagi – 12 siang, hal ini akan sangat fata bagi kerja metabolisme tubuh kita.

5. Penyakit Diabetes

Tidak ada bedanya dengan bahaya tidur setelah makan, ketika kita tidur terlalu lama, hingga pagi hari . Hal ini akan menyebabkan metabolisme dalam tubuh kita akan menurun, ketika ini terjadi akan berpengaruh pada proses kinerja yang ada dalam tubuh kita, salah satunya mengatur kadar gula dalam tubuh. Ketika hal ini terjadi, gejala diabetes ini cenderung lebih dekat dengan orang-orang yang secara waktu tidur lebih lama daripada biasanya.

6. Penyakit Jantung

Dengan hasil penelitian yang ada, yang sudah dikerjakan oleh Nurses Health Study pada 72.000 wanita disini menunjukkan bahwa ketika seorang wanita tertidur terlalu lama hingga pagi haro, dimana kisaran waktu sekitar 9-11 jam . Ini dekat dengan resiko terkena penyakit jantung 38% lebih tinggi. Penyakit jantung juga dapat terjadi akibat bahaya makan malam sebelum tidur karena lambung membutuhkan waktu minimal 4 jam untuk memproses makanan kita.

7. Resiko Kematian

Sering tidur hingga pagi hari, dimana ini termasuk kebiasaan tidur terlalu lama hingga 9 jam. Hal ini akan mendekatkan kita pada resiko kematian yang lebih tinggi. Walaupun secara penelitiannya ini masih belum dapat dipastikan, akan tetapi secara jelas diketahui bahwa tidur terlalu lama hingga pagi hari, hal ini termasuk buruk bagi kesehatan tubuh.

8. Risiko Penyakit Mematikan Lainnya

Ada banyak penyakit paling mematikan di dunia yang dapat anda alami karena tidur di pagi hari, terlebih setelah makan. Penyakit tersebut antara lain adalah :

• Kurang darah. Bahaya anemia sangat mematikan bagi tubuh manusia, anda akan lemas dan mata berkunang-kunang.
• Ketidakseimbangan fungsi otak.
• Gangguan pencernaan.

Bahaya tidur pagi hari sebelum jam 11.00 wajib kita ketahui yah, karena ada beberapa risiko yang sangat mematikan tubuh dan membuatnya lemas serta menimbun penyakit.